Emizuvchi onalar uchun vitaminlar
Tug’ruqdan keyin va emizish davrida ona tanasi ikkiga ishlaydi. Vitaminlar va minerallar sutga ketadi — onaga nima qoladi? Ko’pincha charchoq, soch to’kilishi, mo’rt tirnoqlar, doim uyqusirayotganlik. Tanishmi? Demak, o’zingizni qo’llab-quvvatlash vaqti keldi.
Emizuvchi onaga ayniqsa muhim: D3 vitamini (onaga ham, bolaga sut orqali ham), temir (tug’ruqdan keyin ko’pincha tushadi), kalsiy (suyak va tishlar), omega-3 (bola miyasi), probiotiklar (sog’lom ichak → kuchli immunitet).
Emizuvchi onalar uchun nima bor?
Bellakt Mama — homilador va emizuvchi ayollar uchun quruq sut mahsuloti. Vitaminlar, minerallar va prebiotiklar bilan boyitilgan. Suvda eritib ichasiz. 400 g bir oyga yetadi.
HiPP Mama — emizuvchi onalar uchun organik choy. O’simlik aralashmasi: arpa, raziyona, zira. Laktatsiya va hazm qilishga yordam. Organik sertifikat, hidsiz.
Lactoflorene — italyan probiotik komplekslari. Oshqozon muammolari, shishish, antibiotikdan keyin mikroflorani tiklash. Gastro — oshqozon uchun, Flat Stomach — shishishdan.
Sanosan Mama — cho’zilish izlariga qarshi krem va siyorovka. Lanolinli sutyak kremi — yoriqliklani 2 kunda tuzatadi.
Emizuvchi onaga D vitamini kerakmi?
Ha, albatta! Pediatrlar kuniga 1000-2000 ME tavsiya qiladi. D vitamini qisman sutga o’tadi va bolani raxit xavfidan himoya qiladi. Toshkentda, quyoshga qaramay, D vitamini yetishmasligi eng ko’p uchraydigan muammo.
Vitaminni qachon boshlash kerak?
Eng yaxshisi — homiladorlik davridan. Boshlamagan bo’lsangiz — hozir boshlang. Emizish 6-24 oy davom etadi va shu vaqt davomida tana resurslarini bolaga beradi. To’ldiring!
Emizish davrida probiotik ichsa bo’ladimi?
Ha, hatto kerak. Ona sog’lom mikroflorasi = bolaning sog’lom ichagi. Sut orqali foydali bakteriyalar o’tadi. Lactoflorene Gastro va boshqa probiotiklar emizishda xavfsiz.